每天坚持散步30分钟,不吃拉面
我打算减少咖啡的摄入量,多喝水!
可以做到的,加油加油
저도 커피 줄여야하는데 그게 제일 어려운 것 같아요 다이어트해도 커피는 못 놓게 되더라고요 ㅠ
라면이랑 커피 안마시는게 정말 어려운거같아요화이팅입니다 아자아자
하루 30분 산책 겸 걷기~ 라면 안먹기~ 커피 줄이기~ 물 많이 마시기~ 저는 커피 줄이는게 제일 힘들더군요. 모두 꼭 해내시길 응원합니다. ^^
아... 저는 하루 1시간 반이상 걸으니 그건 지킬수 있는데. 라면 커피는... 제겐 너무 어렵겠네요. 쓸님은 꼭 성공하세요~
매일 꾸준히 산책 응원 할께요~ 라면 커피 줄이기 쉽지 않죠~ 도전 응원합니다
건강목표 꼭 성공하세요~화이팅 전 커피 줄이기 안될듯 싶어요ㅎㅎㅎ
건강목표 설정하신거 꼭 이루세요!!! 라면 안먹기가 젤 힘들겠어요ㅠㅠㅠ
今天走了10000步[8]
周三我也空腹锻炼了。[8]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[3]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我一直在持续服用Omega-3。[3]
伸展[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[3]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我好好利用了我的补水习惯,这对我的健康很有帮助~~~^^[3]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]