今天状态也不太好
打算休息一下
截止日期也快到了
就想着赶快完成吧
我匆匆赶着步伐走来了
现在两天加油❣️
러닝크루 열심히 하시네요 완주하신거죠~~
러닝크루 매일매일 실천하시고 힘찬하루 되시길 바래여
멋진 한주의 시작과 마무리 성공으로 색칠하세요 오늘도 멋진 날의 연속이네요 성공하세요
이틀 남으신건가요 ㅎ 날이 좀 풀린다하니 내일은 더 달리기 좋으실거에요! 화이팅입니다!
러닝크루 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다
기한이 안남으면 서두르게 되긴해요 컨디션도 안좋은데 고생하셨어요
러닝크루 수고하셨습니다 오늘도 맛저하세요
달리기 수고많으셨어요 전 오늘만 하면 마감이네요
러닝크루 도전하고 계시나봐요 완주까지 응원하겠습니다
컨디션 안좋으신데도 운동을 하셨네요~ 대단하세요! 다 하시고 들어가시면 따뜻하게 푹 쉬셔요
러닝크루 대단하세요 응원합니다
러닝크루 7일차 수고하셨어요 ~~ 저도 일주일 내내 컨디션 안 좋았는데 어찌어찌 완주했네요 ㅎㅎ
전 마무리했어요.ㅎ 러닝크루도 쏠쏠하지요.ㅎ
7일차 고생하셨습니다 ㅎ 완주까지 2일 남으셨네요
컨디션안좋으심 쉬는게 나으셨을텐데 ㅠ 그래도 성공하셔셔 다행이에요
할까말까 고민 많이 되는 챌린지지요 7일차 수고하셨어요 남은 이틀도 화이팅입니다
러닝크루 7일차 수고 많으셨어요^^ 완주까지 화이팅입니다.
让我们以一次晚间锻炼来结束周五吧。[2]
周五寒冷的一天走了10000步[2]
现金家庭培训[2]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循环健康。[4]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[3]
夜里会下雨。[4]
伸展[1]
10,000步[1]
现金家庭培训[1]
我通过爬楼梯进行了大量的有氧运动和力量训练~~~^^[1]
我特意喝了一杯温热的干净水~~~^^[1]
十月的最后一夜[4]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
实现了步行10000步的目标[3]
伸展[3]
我超棒地完成了连续第619天攀登托苏万宝山~~~^^[3]
我吃了一包来补充能量。[6]
我服用RTG Omega-3来改善血液循环。[6]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]