今天早上,突然想起昨天散步的路,忍不住笑了。
昨天我对家人说去散步,要穿得漂亮点。
我穿着一件毛茸茸的冬季夹克出来了。
因为觉得害羞,不能一起散步了。
我虽然换上秋季夹克出来了^^
祝大家今天也度过愉快的一天^^
잘걸으셨네요 러닝기록도 좋구요
잘 걸어나가세요 러닝 기록이 좋네요
달리기는 오랫동안 해 온거라서, 항상 그 수준을 유지하게 되는것 같아요. 늘 건강하세요.
날이 추웠다 더웠다하네요 ㅎ 아직겨울은 아닌듯하고 가을도아닌거같고 ㅋ
날씨가 추웠다 더웠다 해서 감기도 더 조심해야 할 것 같아요. 아직 겨울이 아니라서 좋아요.
좀 덥더라구요 운동하면 더요~ 오늘도 수고하셨어요
운동하고 나면 땀도 나고, 추위도 물러가죠. 건강한 나날 되세요.
날이 좀 따뜻하더러고요 당분간 이랬으면 좋겟어요
따뜻한 날씨는 모두에게 평안을 주는것 같아요. 따스함이 계속되는 나날 되시길 바랍니다.
러닝 고생하셨어요 ㅎㅎㅎ 오늘 좀 따뜻하긴 하더라구요~!
아침, 저녁으로 쌀쌀한 것 말고는 아직은 가을 날씨라서 참 좋아요.
오늘 할 일 성공하는 하루 보내세요. 규칙적인 생활 잘 실천하시는 거 같아요.
건강한 신체에 건전한 정신이라는 말 있잖아요. 건강한 하루 하루 되시길 바랍니다.
아침저녁엔 춥고 낮에는 따뜻해서 저는 좋은거같아요 오늘도 낮에는 따뜻하더라구요
낮에는 따뜻해서 좋긴 합니다. 날씨 따뜻하면, 뭐든 하기 좋아요.
ㅋㅋㅋㅋ 아침 저녁으로는 꽤 추워서 그러신거 아닐까요^^ 편안한 오후 되셔요.
아침, 저녁으로 춥긴 하죠. 겨울에는 내내 추워서 가는 가을이 너무 아쉽네요.
저는 어제 밤에 얇은목도리도 했는걸요. 생각보다 바람이 차더라구요
목도리까지 하셨군요. 겨울 잠바도 그렇게 무리는 아니었군요.
러닝하셨군요 수고하셨습니다 기록도 좋으시네요 알찬 하루보내세요
감사 합니다. 꾸준히 달리다 보면, 일정한 수준에서 유지가 되는 것 같아요. 늘 건강하세요.
今天我又做了拉伸热身运动。[2]
今天走了10000步[10]
开始下雨了。[1]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
现金家庭培训[1]
10,000步[1]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[1]
我制定了一套强度较高的臀中肌训练计划~~~^^[1]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[1]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]