我达成了步行一万步的目标，但上次跑步时受伤的膝盖仍然疼。
已经过去一周多了，膝盖的状况还没有完全恢复，看来确实是因为年龄增长的原因吧。
一侧膝盖没有力量，无法蹲下。
幸运的是，跛行的情况已经好多了。
我还只是四十多岁，变老让我感到难过。
评论27
健康故事 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。261026.11.11 - 02160026.11.13
- 03160026.11.13
- 01
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。261026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~280126.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
- 01
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。261026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~280126.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
- 04
伸展[0]
140026.11.13 - 05
现金家庭培训[0]
140026.11.13 - 06140026.11.13
- 07130026.11.13
- 08
我制定了一套锻炼计划，可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[0]
120026.11.13 - 09110026.11.13
- 10110026.11.13
- 04471026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
周二健康任务圆满完成[5]
301026.11.10 - 07460026.11.06
- 08221026.11.12
- 09211026.11.12
- 10
伸展[4]
211026.11.11
- 04471026.11.08
- 05471026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
10,000步[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包来补充能量。[6]
430026.10.29
