•步行一万步+拉伸运动
•学习团3公里挑战第二天
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饮用2升温水!
祝您今天也健康充实、充满活力的一天。
만보도, 스트레칭도, 달리기도 모두 다 좋지요. 나머지 내용도 좋네요. 목표 달성 응원 합니다.
활기찬 하루 시작 하시기 바래요 파이팅입니다. 오늘도 활기차게
해피혀니님 계획적으로 잘 세우셨어요 응원합니다~
건강목표 잘 이루세요 달성하시길 바랄게요
건강한 하루 목표 계획 하셨네요. 따뜻한 물 마시기 정말 좋아요,
계획하신거 지켜가시길 응원해요 활기찬 하루 보내세요
건강목표 좋습니다 응원할께요 좋은 하루 보내세요
좋은 목표 세우셨네요 달성 응원합니다~~
实现了步行10000步的目标[3]
伸展[3]
我完美完成了“5分钟臀部强化训练”~~~^^[1]
我吃了一包来补充能量。[6]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我精力充沛地完成了“全身Tabata综合训练”~~~^^[1]
我成功练出了“紧致翘臀”~~~^^[1]
我真的成功打造出了“苹果臀”~~~^^[1]
我成功完成了“腿部锻炼,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
我超开心完成了一次“汗流浃背的全身锻炼”~~~^^[1]
我一直很注重血液循环健康。[4]
十月的最后一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌来帮助消化。[4]
冬季的门槛[4]
我超棒地完成了连续第619天攀登托苏万宝山~~~^^[3]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]