我今天没忘记在家好好锻炼，目标是“短时高强度腹肌训练”~~~^^
我一步一步地跟着做，感觉一股强劲而愉悦的刺激感传遍了我的整个腹部！！！
在以良好的姿势全身心投入锻炼，大汗淋漓，有效燃烧卡路里之后，我的身体感觉轻松多了，也感觉神清气爽。 ^^
当我专注于运动并感受腹部肌肉收紧时，锻炼后的成就感会加倍……
今天我要给自己鼓掌，好好夸奖一下自己，因为我坚持不懈地努力锻炼，让自己变得更健康美丽~~~^^
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