므찌당당
我今天早上没忘记做一套舒缓的拉伸运动，这样就能精神饱满地开启新的一天~~~^^
跟着这8个动作一步一步做了4分钟后，我早上醒来时僵硬的身体感觉非常放松……
我只是轻轻活动了一下，消耗了16千卡，但感觉全身暖洋洋的，头脑也清爽极了~~~！！！
如果早上花一小会儿时间伸展全身，就能帮助我保持身体平衡，让我一整天都感觉轻松许多。
我打算坚持每天早上做拉伸运动，让今天成为更有活力、更快乐的一天。
祝大家度过愉快而充满活力的一天，做一些舒展运动，神清气爽！ ^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 신혜림
- 원희
- 캐시닥굿굿
- 조민기
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10,000步[1]
评论你今天走了很多路。 你今天也很努力。80026.10.23 - 02评论你睡眠伸展运动做得非常棒！ 干得好！120026.10.23
- 03评论你一直都按时服用 Omega-3 脂肪酸。 你很注重健康。130026.10.23
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这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！440026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
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托苏万宝山攀登第608天圆满完成~~~^^ 向700天目标强势进发~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
10,000步[3]
320026.10.19 - 06
伸展[3]
340026.10.16 - 07
伸展[2]
191026.10.21 - 08
10,000步[2]
140026.10.22 - 09
我快乐的一天从上班的路上开始，沿着紫色的天空和水道一路前行~~~^^[2]
160026.10.22 - 10190026.10.21
