므찌당당
超简单的腹肌训练~~~^^
我连续做了12个不同的腹肌训练动作，持续了5分40秒，让我的腹肌得到了很好的锻炼！！！
我感觉胃有点疼，因为我有效地消耗了36卡路里，这让我感觉神清气爽……
今天，从拉伸到Tabata训练、散步和腹部练习~~~ ^^
我认为，虽小但持续的努力汇聚起来，就能创造更健康、更有活力的一天。
大家今天都很辛苦，希望你们晚上能放松愉快~~~^^
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10,000步[6]
评论你做得很好。 晚安。390026.10.13 - 02
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。420026.09.30 - 03
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30
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这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。420026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
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10,000步[6]
390026.10.13 - 05270026.10.13
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让我们全力以赴，挑战“全身Tabata一体化训练”~~~^^[2]
300026.10.13 - 07310026.10.13
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伸展[3]
281026.10.12 - 09
现金家庭培训[3]
271026.10.12 - 10
10,000步[3]
241026.10.12
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我吃了一包红参提取物条。[4]
331026.10.13 - 05
空腹服用益生菌至关重要。[4]
311026.10.13 - 06
我空腹做了些拉伸运动。[4]
331026.10.13 - 07
伸展[4]
240026.10.15 - 08320026.10.14
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