므찌당당
今天天气特别好，我感觉有点提不起精神，所以决定做一些轻度运动。
我打开了一个据说适合初学者的跳跃健身视频，然后跟着视频跳来跳去，玩得不亦乐乎……
虽然时间很短，但当我跟着做完这 11 个动作后，我的额头上就渗出了汗珠。
专注慢跑了大约5分钟后，我竟然出了汗，感觉神清气爽！
我消耗了大约 36 千卡热量，但在短时间内完成一次高效的锻炼后，我感到非常自豪。
我应该坚持跑步，保持良好的身体状态，以保持健康。 ^^
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기评论2
- 원희
健康故事 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01评论爬楼梯很累，对吧？ 干得好。190026.10.20
- 02评论我也经常做拉伸运动。 你做得真棒，哈哈！160026.10.20
- 03评论你的背影很重要，哈哈。 坚持锻炼是好事。180026.10.20
- 01
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03
现在气温是16度。[4]
评论看起来天气要冷了。 请注意防寒，别感冒了。351026.10.13
- 01
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
- 04
清晨6点06分，我冒着雨开始了通勤之路，脚下微微湿润~~~^^[1]
180026.10.20 - 05
我正在吃卡尔马迪套餐。[1]
170026.10.20 - 06160026.10.20
- 07
伸展[1]
160026.10.19 - 08
10,000步[2]
190026.10.19 - 09170026.10.19
- 10190026.10.19
- 04
伸展[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06330026.10.14
- 07430026.09.30
- 08
我以一套拉伸运动开启了美好的一天，开启了清爽的早晨~~~^^[2]
321126.10.14 - 09
10,000步[3]
220026.10.17 - 10290026.10.15
