므찌당당
今天，我尝试了一个5分钟的塑形方法，希望能消除我一直困扰的手臂和腋下脂肪。 ~~~^^
专注地跟着这 10 个动作做了 5 分钟后，我明显感觉到上半身受到了刺激。 ~~~！！！
虽然时间很短，但燃烧 26 卡路里让我的手臂感觉有点酸痛，但除此之外，我还感到了一种成就感。 ...
我很期待，因为我觉得如果我坚持好好保养，就能拥有纤细漂亮的胳膊线条。 ^^
各位，请在空闲时间做一些上半身拉伸运动，祝您拥有轻松愉快的一天！
希望你今天只有美好和快乐的事情发生~~~^^
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健康故事 热门帖子
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- 01评论爬楼梯很累，对吧？ 干得好。190026.10.20
- 02评论我也经常做拉伸运动。 你做得真棒，哈哈！160026.10.20
- 03评论你的背影很重要，哈哈。 坚持锻炼是好事。190026.10.20
- 01
这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03
现在气温是16度。[4]
评论看起来天气要冷了。 请注意防寒，别感冒了。351026.10.13
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这是一种益生菌，必须空腹服用。[10]
评论益生菌要空腹服用。 我听说这样效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感觉神清气爽。[10]
评论伸展一下感觉神清气爽。 祝你今天过得愉快！430026.09.30 - 03评论红参确实有助于恢复精力。 一定要坚持规律服用。430026.09.30
- 04
清晨6点06分，我冒着雨开始了通勤之路，脚下微微湿润~~~^^[1]
180026.10.20 - 05
我正在吃卡尔马迪套餐。[1]
180026.10.20 - 06160026.10.20
- 07
伸展[1]
160026.10.19 - 08
10,000步[2]
190026.10.19 - 09170026.10.19
- 10190026.10.19
- 04
伸展[4]
240026.10.15 - 05360026.10.14
- 06340026.10.14
- 07430026.09.30
- 08
我以一套拉伸运动开启了美好的一天，开启了清爽的早晨~~~^^[2]
331126.10.14 - 09
10,000步[3]
220026.10.17 - 10290026.10.15
