今天我又自信满满地接受了挑战，要再次打造一个漂亮的苹果臀~~~^^
我认真地一步一步地跟着做了全部22个动作，持续了11分20秒~~~ ^^
我努力锻炼，大汗淋漓，不知不觉中就轻松消耗了73卡路里！！！
虽然时间很短，但我真的能感觉到臀部肌肉的酥麻刺激感~~~ ^^
一开始有点喘不过气来，但是做完之后感觉轻松多了~~~^^
我真心希望你日积月累的小小努力能够结出丰硕的果实~~~！！！
期待每天都能看到一些小的变化，明天我也不会忘记做温婉功课的~~~ ^^
也祝愿大家今天都过得温暖健康~~~^^
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评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。551026.10.13 - 03
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我精力充沛地完成了“全身Tabata综合训练”~~~^^[1]
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