건빵맛과자
力量训练很重要，饮食管理也必不可少，但是
我发现，做任何事最重要的都是持之以恒。
我尽量每天走至少10000步。
如果哪天我不能单独跑步或散步，我就会……
我上下班时经常步行，而不是乘坐公共交通工具。
我发现，即使只是稍微运动一下，把它融入到我的日常生活中，真的很有帮助！
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- 여리나
- 므찌당당
여리나
力量训练很重要，饮食管理也必不可少，但是
我发现，做任何事最重要的都是持之以恒。
我尽量每天走至少10000步。
如果哪天我不能单独跑步或散步，我就会……
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