여리나
今天我通过步行和爬楼梯，让今天过得充实又健康，没有找任何借口说天气热~~~^^
我认真地走了很多步，并且一步一步地填满了它们，所以有效地燃烧了卡路里~~~^^
我感觉下半身和全身都有一种愉悦的刺激感，出了很多汗之后感觉轻松多了，也更有成就感~~~^^
天气热也别耽误活动；尽量步行或走楼梯。祝大家健康快乐！
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