跳跃练习

점핑 운동

 

 

 

居家锻炼中有很多动态动作,所以即使你只做很短时间的锻炼也可以。

我做了一套跳跃训练,这套训练既有效又容易上手,适合初学者。

 

 

评论2
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    여리나
    점핑 운동 좋죠
    은근 힘들더라구요
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    므찌당당
    점핑운동 해주셨네요
    몸에 활력충전 되곘어요