这周我只需要考虑一件事。
.
坚持每天三餐!
现在过着白天鹅的生活,吃饭不按时,零零散散地吃。
胃部很疼,很不舒服。
我应该养成每天吃三餐的习惯。
밥이 보약이죠^^ 알차게 잘 세우셨네요 건강목표 응원합니다 행복한 하루되세요
삼시세끼 챙겨먹는것도 정말 대단하죠 저도 식사시간이 들쑥날쑥인데 응원드려요 ^^
먹는거 정말 잘 먹어야해요. 대충이라도 한끼도 거르지말고 드세요~
맞아요. 집에 있다보니 끼니를 제때에 챙기는 것도 힘들더라고요. 잘 챙겨드세요.
삼시세끼 꾸준히 챙겨드시고 건강유지하세요!
세 끼 챙겨먹는 것두 중요하지만 좋은 음식으로다가 잘 챙겨드세여!! 아프지 마시궁 ㅠ
좋은 음식으로 잘 챙겨드세요 건강하셔야죠
조금씩 이라도 꼬박꼬박 챙겨셔서 위 불편함 없었으면 좋겠네요
이번주 건강목표 응원합니다 삼시세끼 화이팅입니다
건강 잘챙기셔야겠어요! 무너지는건 한 순간 ㅜ 꼭 잘챙겨드세요!
규칙적인 식사시간이 중요하죠!! 이번주도 파이팅입니다
삼시세끼 잘 먹기는 제가 잘 하고 있어요. 너무 잘 먹어서 걱정이에요 ㅠㅠ
규칙적인 식사습돤으로 건강 지키셔야죠. 건강중 다이오트가 횩하도 더 있대요.
세끼 챙겨먹는게 은근 힘들더라구요 응원합니다 화이팅하세요
맞아요. 특히 요즘 시대는 더 그렇긴 하더라구요. 그래도 건강을 위해선 조금이라도 먹어야할것 같아요
저도 고쳐야할 점이예요 병원에 입원했을 때 세끼 정시에 먹으니 너무 좋더라구요
조금이라도 세끼를 정시에 먹어야 위에 부담이 없는것 같아요
건강한 목표입니다^~!! 꼭 성공하세요
이번주는 건강목표대로 실천중입니다요
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
服用K2矿物质补充剂,呵护您的健康。[2]
夜里会下雨。[2]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循环健康。[4]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
今天的步骤[2]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我继续保持活力满满的日常作息,认真地爬楼梯~~~^^[2]
我以一杯温水开启了新的一天~~~^^[2]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[1]
现金家庭培训[1]
十月的最后一夜[4]
我吃了一包来补充能量。[6]
实现了步行10000步的目标[3]
伸展[3]
我超棒地完成了连续第619天攀登托苏万宝山~~~^^[3]
我通过爬楼梯同时进行了有氧运动和力量训练~~~^^[3]
我服用益生菌来帮助消化。[4]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]