8月29日健康目标!
•步行一万步+小腿按摩+足浴
饮用2升温水
戒咖啡第2天
保持积极的思考
以步行一万步开始新的一天^^
祝您今天也有一个健康的一天。
오늘도 역시 부지런하신 님이세요. 이번주도 님 건강한 한주 되세요.
날이 선선해지는 만큼 따뜻한 물로 마셔야겟어요
건강 목표 설정 응원합니다 아자아자 화이팅입니다
만보걷기로 건강한 하루 시작 응원해용 커피를 2일동안 안드셨다니 대단하세용
커피끊기 너무 힘드실거같아요 2일차 너무 잘하고계시네여
정신적인 건강도 잘 챙겨 주시네요 그나저나 커피끊기는 상당히 어려운 목표네요ㅜㅜ
종아리 마사지,발족욕,긍정적인 생각하지 이 세가지가 눈에 띄네요. 제 루틴에도 추가해봐야 겠어요.
걷기 후 발족욕은 발을 풀어줄거 같네요. 저도 앞으로 커피 마시는 횟수를 줄이려고요.
오늘 건강 목표 설정하신거 모두 실천 성공하셨나요? 내일도 건강한 하루 되세요.
종아리마사지 중요한데 잘 안되네요. 커피 끊고 전 진짜 건강 좋아졌어요.
더운 여름, 따뜻한 물 마시기 쉽지 않은데 대단하세요. 긍정적인 생각하기, 정신 건강에 가장 중요한 요소 중 하나인거 같아요.
저도 커피끊기보다 좀 줄여야하는데 쉽지가 않네요ㅠ 건강목표 응원합니다
커피 끊기 어려운데..대단하십니다. 저는 술 끊기 도전중입니다.
이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 커피끊기 대단하신거같네요
이번주 건강목표 응원합니다 커피끊기 쉽지않은데 화이팅입니다
와 커피끊기 어떻게 하시나요 ㅎ 술도 끊었는데 커피마저 못보내요 ㅠㅠ
저도 일단은 도전중이예요^^ 할수있는데까지요. 좋은 하루 되셔요.
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[3]
服用K2矿物质补充剂,呵护您的健康。[2]
夜里会下雨。[2]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
我一直很注重血液循环健康。[4]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
今天的步骤[2]
伸展[2]
10,000步[2]
今天早上我继续保持活力满满的日常作息,认真地爬楼梯~~~^^[2]
我以一杯温水开启了新的一天~~~^^[2]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[1]
现金家庭培训[1]
十月的最后一夜[4]
我吃了一包来补充能量。[6]
实现了步行10000步的目标[3]
伸展[3]
我超棒地完成了连续第619天攀登托苏万宝山~~~^^[3]
我通过爬楼梯同时进行了有氧运动和力量训练~~~^^[3]
我服用益生菌来帮助消化。[4]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]