땡땡이
그래도 나름 잘 먹고 있네요ㅎㅎ 오늘도 건강하게 보내시게요~
就像早餐的S等级一样，必须这样吃。
豆腐 ㅎㅎ 改成煮熟的鸡蛋。
水煮蛋是A级的呢
首先来看需要避免的食物
方便面……早上吃也可以，但血糖一定会飙升吧
盐味面包也充满了黄油的香味，味道真好。
因为忙碌，容易忽略的早餐麦片，还是建议谨慎食用。
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评论 24
- 비니비니
C등급으로 먹을때도 많은데 B까지는 노력해봐야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
C등급이요 앞으로 앞으로 등급 올려 주세요 ㅎㅎ
- 안레몬
두부랑 요거트에 베리류 얹어 먹는게 최고네요. 식단을 바꿔봐야 겠어요. 계란이 의외로 S가 아니었네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘은 요거트에 두부갈아서 야채먹는 소스도 사용하던데요
- 백설기
그릭요거트도 좋다 안좋다 말들이 좀 있었던 것 같은데 그래도 역시 좋은 음식인건 부정할 수없겠죠 ^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
역시 입에 맛난 음식들은 점점 아래 단계 인것 같아요
- 깐데또까
당료를 막는 최고의 식단 S등급으로 식당을 먹어줘야 되는데.. 아침은 굶는게 버릇이 되었버렷어요 조금이라도 챙겨줘야 겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침 굷으면 안좋죠 두유 한잔이라도 드세요
- 쩡♡
상위급으로 아침 식사 하고 있어 다행이네요 시리얼은 피해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
시리얼은 전 달아서 안먹는데요 간편하게 챙기기는 편할것 같아요
- 해피혀니
소금빵 너무 좋아하는데 조금씩이라도 줄여봐약 겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
소금빵맛좋죠 맛집은 버터향부터 좋은데요
- 러블리
계란보다 두부가 최고의등급이네요 두부계란 요거트는 늘 먹는편인데 나름 선방중이네요 ㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
나름 잘드시고 계시네요 두부 계란 . 요거트 건강에 좋군요
- 지영도영
전 ac등급이 섞여있네요 건강해지도록 좀더 노력해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
나름 건강하게 드시네요 나쁜것은 간혹 먹으면 되죠
- 이지혜
당료를 막는 최고의 식단 S등급으로 식당을 먹어줘야 되는데.. 아침은 굶는게 버릇이 되었버렷어요 조금이라도 챙겨줘야 겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침을 공복으로 유지하는것이 결론보자면 별로 좋지 않은것 같아요
- bi
좋은 정보 감사합니다 혈당 막는 아침식사해야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈당 막는 아침식사요 매일 건강하게 챙기세요
- 케이스
당뇨 있으신 분들도 정말 신경 쓰실게 엄청 많더라고요 맛있게 드시면서도 단 걱정 없는 최고가 아닌가 생각합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛나게 먹는것들이 항상 혈당에는 안좋은거 같아요 건강하게 챙겨야 겠어요