땡땡이
그래도 나름 잘 먹고 있네요ㅎㅎ 오늘도 건강하게 보내시게요~
朝食はSランクのように食べるべきですね
豆腐 ㅎㅎ 豆腐の代わりにゆで卵です。
ゆで卵はAランクですね
避けるべき食べ物から見てみましょう
ラーメン...朝に食べてもいいけど、血糖値が急上昇しそうですね
塩パンもバターの香りがいっぱいで美味しいですよね
忙しいからといって簡単にシリアルを取るのは控えたほうが良いですね
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コメント 24
- 비니비니
C등급으로 먹을때도 많은데 B까지는 노력해봐야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
C등급이요 앞으로 앞으로 등급 올려 주세요 ㅎㅎ
- 안레몬
두부랑 요거트에 베리류 얹어 먹는게 최고네요. 식단을 바꿔봐야 겠어요. 계란이 의외로 S가 아니었네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘은 요거트에 두부갈아서 야채먹는 소스도 사용하던데요
- 백설기
그릭요거트도 좋다 안좋다 말들이 좀 있었던 것 같은데 그래도 역시 좋은 음식인건 부정할 수없겠죠 ^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
역시 입에 맛난 음식들은 점점 아래 단계 인것 같아요
- 깐데또까
당료를 막는 최고의 식단 S등급으로 식당을 먹어줘야 되는데.. 아침은 굶는게 버릇이 되었버렷어요 조금이라도 챙겨줘야 겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침 굷으면 안좋죠 두유 한잔이라도 드세요
- 쩡♡
상위급으로 아침 식사 하고 있어 다행이네요 시리얼은 피해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
시리얼은 전 달아서 안먹는데요 간편하게 챙기기는 편할것 같아요
- 해피혀니
소금빵 너무 좋아하는데 조금씩이라도 줄여봐약 겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
소금빵맛좋죠 맛집은 버터향부터 좋은데요
- 러블리
계란보다 두부가 최고의등급이네요 두부계란 요거트는 늘 먹는편인데 나름 선방중이네요 ㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
나름 잘드시고 계시네요 두부 계란 . 요거트 건강에 좋군요
- 지영도영
전 ac등급이 섞여있네요 건강해지도록 좀더 노력해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
나름 건강하게 드시네요 나쁜것은 간혹 먹으면 되죠
- 이지혜
당료를 막는 최고의 식단 S등급으로 식당을 먹어줘야 되는데.. 아침은 굶는게 버릇이 되었버렷어요 조금이라도 챙겨줘야 겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침을 공복으로 유지하는것이 결론보자면 별로 좋지 않은것 같아요
- bi
좋은 정보 감사합니다 혈당 막는 아침식사해야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈당 막는 아침식사요 매일 건강하게 챙기세요
- 케이스
당뇨 있으신 분들도 정말 신경 쓰실게 엄청 많더라고요 맛있게 드시면서도 단 걱정 없는 최고가 아닌가 생각합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛나게 먹는것들이 항상 혈당에는 안좋은거 같아요 건강하게 챙겨야 겠어요