지영도영
퀴노아도 영양성분이 정말 좋네요
煮藜麦饭时大约用三分之一或二分之一
放进去会很好吃。
在妈妈家经常为糖尿病控制而多吃。
也会和糙米混合食用。
血糖保持在适当的水平。
我也偶尔尝试过，口感也很有趣。
很好吃哦~也可以和沙拉一起吃。
比起直接吃，感觉更有饱腹感。
既可靠又令人安心^^
吃藜麦饭，祝您健康~~
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评论 14
- 채니맘
좋은정보 감사히 봤어요 즐거운 하루 보내세요
- 오둥씨
네 퀴노아 관심있으시면 추후에 드셔보세요 건강관리에 좋다고 해요^^
- highway032
퀴노아밥 건강식단으로 좋을거 같아요 해먹어봐야겠네요 ㅎㅎ
- 오둥씨
퀴노아는 쪄서 또는 밥처럼 해 드셔도 됩니다 영양가 높은 퀴노아 드시고 건강챙기세요 즐거운 오후시간 되시구요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
샐러드는 어떻게 먹어요 삶아서 먹으면 될까요 많이 들어본 퀘노아 정보가 엄청 나네요 ㅎㅎ 밥도 건강한 밥으로 탄생이군요
- 오둥씨
샐러드 평소처럼 드실때 옆에다 두고 먹거나 샐러드 위에 뿌려서 드세요 ㅋㅋ 검색해보시면 나오는데 친정 엄마가 그렇게 드시더라구요 ㅎㅎ 건강하게 드시면 더 좋지않겠어요😁
- 담율로
퀴노아 챙겨 먹어야겠어요ㅋ 좋은 정보 감사합니다
- 오둥씨
담율로님도 당관리하실때 퀴노아밥이나 샐러드 또는 영양밥으로도 좋으니 해드시면 좋으실거에요🤗 오후에도 화이팅~~
- 감사와행복
퀴노아 영양성분 다양하게 들어있네요 잘 챙겨 먹어야겠네요 정보 감사합니다
- 오둥씨
현미보다 영양가가 높아서 추천드려요 몸에 효과가 있으면 잘 챙겨드시고 가족들의 건강에 일조하시면 좋겠어요^^
- 바다
정말 좋은 음식들이 많네요^^ 그런데... 몸에 안좋은 것만큼 자주 안먹게 되는게 함정인 듯요^^
- 오둥씨
맞아요 본인의 의지에 달려있지요. 정말 건강을 위해서라면 작심하고 하실거라 생각해요. 안좋은 음식먹으면서 몸이 많이 망가지고 있단걸 느꼈을때 반성하게 되잖아요. 아..그럴때 저도 답답하긴 합니다 건강은 건강할때 챙겨야 좋은걸요^^