뜡이맘
좋은 습관이네요..저도 집에서 아몬드.호두 이렇게 주전버리하고 있어요..그러다 보면 공복감도 완화되어 소량의 식단을 하게 되더라구요.
每天早晨早起锻炼前，为了避免空腹，连续多年坚持食用的就是牛奶和杏仁。牛奶容量为200毫升，杏仁大约吃12到15颗，即使在运动时也不会感到空腹感，感觉很好。
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评论 5
- 인내하는 삶
좋아요. 저도 견과류 챙기는데 확실히 공복감이 덜해요
- 최나영
저도 입심심할때 간식되신ㅇ견과류먹으니 입터짐방지되고 좋은거같아요
- 신혜림
오 ~~아몬드 진짜 좋아요!! 게다가 우유까지!!
- 은하수
우유에 아몬드 넣어서 갈아 드시는군요 건강에도 좋고 아주 고소하겠어요^^ 건강 루틴 응원합니다