![서울우유와 웰빙 주머니 아몬드 [나만의 건강식]](https://media.nudge-community.com/3167314?w=500&format=avif)
뜡이맘
좋은 습관이네요..저도 집에서 아몬드.호두 이렇게 주전버리하고 있어요..그러다 보면 공복감도 완화되어 소량의 식단을 하게 되더라구요.
아침마다 일찍 일어나 운동하러 가기전에 공복을 피하고자 여러해 동안 꾸준히 섭취한 것은 바로 우유와 아몬드랍니다. 우유는 200ml 용량이고 아몬드는 12~15알 정도 먹는데도 운동시 공복감을 느끼지 못하고 좋네요.
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댓글 5
인내하는 삶좋아요. 저도 견과류 챙기는데 확실히 공복감이 덜해요
최나영저도 입심심할때 간식되신ㅇ견과류먹으니 입터짐방지되고 좋은거같아요
- 신혜림
오 ~~아몬드 진짜 좋아요!! 게다가 우유까지!!
은하수우유에 아몬드 넣어서 갈아 드시는군요 건강에도 좋고 아주 고소하겠어요^^ 건강 루틴 응원합니다