안레몬저희 엄마는 갱년기 오기전에 건강기능식품 챙겨 드셨지만 그닥 효과는 없었어요 기분 변화와 홍조가 너무 심해서 산부인과 가서 호르몬제 투여 꾸준히 하고 있습니다. 그래도 혹시 모르니 지금이라도 드시고 저는 석류즙 드시는거 추천드려요.
주안맘0413잘은 모르겠지만, 무조건 미리 챙겨 먹는다기 보다는 챙겨 먹으면 좋다. 이겠죠. 주변에 보면 식물성 에스트로겐 이나 감마리놀랜산 처럼 여성 호르몬 관련영양제를 챙겨 먹더라구요.