지영도영
맞아요~~걷기운동은 특별히 무리가지 않고 쉽게할수 있으니 좋아요
本周还是决定每天走一万步，尽量爬楼梯，如果下雨就在家做伸展运动或看视频进行二十分钟的居家锻炼。即使下雨我也打算撑伞继续走路。步行运动既简单又对身体有益。
0
0
评论 28
- 김투덜
걷기운동이 체력도 올려주고 건강에 많이 도움 되죠! 응원합니다~!
- 라일락
계단오르기 정말 운동 효과가 큰것 같아요
- 짜파게티
이번주도 목표 응원합니다 화이팅하세요 ^^
- 오로라
젤 접근하기 쉽고 만만한게 걷기인거 같아요. 뭐든 꾸준히가 중요한거구요
- 샤르데냐
비가 와도 만보걷기는 하려는 의지가 대단합니다. 저는 반성하게 되네요
- 이슬
다짐처럼 꼭 성공하세요
- 뚜아우찌
홈트 정말 응원드려요! 오늘 헬스장이 쉬어서....전 운동을 쉬고 있어요...ㅋ
- 지폐메이커
내 건강 챙기기 응원해요 성공하길 빕니다
- 숑숑이야
만보걷기는 빠질 수 없는 한주 목표인거 같아요 계단 오르기도 응원해요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
저는 비가 오는날 만보걷기 힘들던데 대단하시네요. 건강한 그날까지 화이팅입니다.
- 용용이02
저도 걷기 운동 좋아해요 이번주도 화이팅해요
- 구름방울
비떄문에 물 웅덩이가 많으니 조심해야 걸으셔야 겠어요. 저도 주말에 우산쓰고 나갔다가 삐끗 넘어질뻔 했답니다 ㅎ
- 꾸리호
만보걷기 화이팅입니다 이번주 건강목표 응원합니다
- 희야
복실이님 홈트 좋죠 응원하겠습니다
- 이카루스
비와도 만보걷기 꾸준하게 하면 좋을거 같아요 오늘 하루도 즐거운 저녁 시간 보내세요
- ssul0115
걷기 운동이 정말 좋은것같아요 관절조심하시고 열심히하세요
- 김영동
몸에 좋은 건 해요 그래 건강해져요
- 사춘기와갱년기
복실이님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- Quadruple 4 Project
만보걷기와 계단오르기만 해도 체중감량에 큰 도움이 되겠어요