차현정
건강목표 응원합니다!~ 즐주말보내세요 ~~
最近感觉身体变得很虚弱。
因此每天步行一万步是基本要求，并且要早睡。
而且尽量使用楼梯，经常喝水，按时服用营养补充剂。
我还得做100个深蹲，每次坚持3分钟的平板支撑，做五次。
我也希望大家设定健康目标并坚持下去，我们都加油吧！我也得注意身体健康管理，最近感觉精力特别差ㅠㅠㅠ
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评论 26
- 로즈마리2002
날이 그래서 인지 몸이 축 쳐져요 운동 필수 입니당
- 복실이
맞아요 몸이 축축 쳐지니까 운동이 필수인거같아요
- 후리지아3270
목표가 있으니 꼭 성공하세요 즐주말 보내시구요
- 복실이
네 목표설정했으니 꼭 지켜야죠 감사합니다~
- 민토
스쿼트 100개.ㅠ.ㅠ 근력을 생각하면 해야하는 운동이긴 한데... 참 힘드네요. 목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~
- 샤르데냐
열심히 하셔서 건강 목표 꼭 이루세요. 응원하겠습니다
- 가을이엄마
저는 캐시닥 커뮤 건강목표 게시판을 통해 식습관을 개선시키고 있어요. 운동량과 목표를 매주 구체적으로 작성하고 달성여부도 챙기고 있어요. 건강목표 이루어 나가면서 건강도 다시 찾기를 바랍니다.
- walker
많이 움직이면 그만큼 효과가 있는데 움직일 날씨가 아니라 걱정되네요 ㅠㅠ
- 까칠리나
내몸 건강을 위해 운동이 꼭 필요 한것 같아요 응원 드립니다
- 다우니향기
저도 건강이 많이 안좋아지는게 보여요 열심히 운동해서 복구해야겠어요
- 지미니향기
건강을 위해 열심히 움직여야지요 더운 낮만 피해서 움직이려고요
- 김투덜
운동 응원합니다! 함께 건강해져요^^
- ssul0115
스쿼트 100개 쉽지않은데 응원할게요 목표 잘 이루세요!
- 홧팅
저한테도 필요한 건강목표네요 같이 열심히 해봐요
- 쓰리채맘
스쿼트 플랭크만 잘해도 몸의 균형이 잡히고 건강해질 거 같아요. 건강한 여름 응원합니다.
- 사춘기와갱년기
복실이님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 채아미
건강은 건강할때 지켜야되죠 이번주도 화이팅해봅시당
- 정은이~♡
일찍자기 힘든거 같아요.. 저도 일찍 잘려고 노력해봐야겠어요 화이팅입니다
- 지폐메이커
목표이루시길 응원합니다화이팅이요
- 여자윤정수
스쿼트와 플랭크 힘든 운동 하시려고 하네요 꼭 성공해서 근육 키워보세요 응원보냅니다.
- 혀ㄴ
물만 마셔도 조금 좋아지는거 같아서 요즘 2리터 꾸준하게 마시네요