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本周健康目标!

早上醒来空腹喝一杯温水。

每周至少三次运动(游泳)。

7点以后不吃东西。

 

我也会努力关注这个星期!

 

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评论 15
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    수컷삼색고양이
    수영이 전신운동이라 운동효과가 좋을꺼같네요ㅎ
    이번주 건강 목표도 성공 응원할게요
    화이팅하세요
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    underwood_busan
    수영하심 먹는거만 
    조절 잘하심 되겠네요.
    목표대로 잘 하시길요.
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    이카루스
    7시 이후에 먹지 않기 응원합니다 
    전 7시에 저녁을 먹는데 ㅜㅜ 너무 배고플거 같기는 해요
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    김투덜
    수영하시나봐요! 완전 운동될것 같아요 ㅎㅎㅎ
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    현명한자
    이번 주 목표 잘 이루시길 바라요
    잘 지키실 수 있을 것 같아요 ㅎ
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    정마담
    주5회 수영가는데 이번달은 산에가네요~
    화이팅입니다~
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    미니제이
    건강목표 응원합니다
    수영 멋지네요
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    walker
    수영다니신다니 멋지십니다 ^^
    본받고 싶네요.
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    혀니유리
    목표도 짧게 짧게 가지는게 좋더라구요..
    이번주도 화이팅입니다 
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    바다사랑태양
    아침에 일어나서 공복한 물 마시기 건강에 정말 좋은 목표인 것 같습니다.
    수영과 저녁 야식도 성공하셔서 건강하시길 응원합니다...^^
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    제2의시작
    수영이 운동하기 좋죠~ㅎ
    꾸준하게 하기 응원할게요~ㅎ
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    현진
    건강 위해 실천할
    좋은목표 세우셨네요
    잘 실천하시길 바래요
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    지폐메이커
    건강목표가 너무 좋습니다
    설정하신 목표들 성공하세요 ^^
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    채아미
    수영이 굉장히 운동 효과가 좋더라구요
    이번주도 화이팅입니다.
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    화이팅입니다