logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này!

Uống một ly nước ấm vừa phải khi thức dậy vào buổi sáng trên bụng đói.

Tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần (bơi lội).

Không ăn sau 7 giờ.

 

Tôi sẽ cố gắng theo dõi chăm chỉ trong tuần này!

 

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수컷삼색고양이
    수영이 전신운동이라 운동효과가 좋을꺼같네요ㅎ
    이번주 건강 목표도 성공 응원할게요
    화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    수영하심 먹는거만 
    조절 잘하심 되겠네요.
    목표대로 잘 하시길요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이카루스
    7시 이후에 먹지 않기 응원합니다 
    전 7시에 저녁을 먹는데 ㅜㅜ 너무 배고플거 같기는 해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김투덜
    수영하시나봐요! 완전 운동될것 같아요 ㅎㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    이번 주 목표 잘 이루시길 바라요
    잘 지키실 수 있을 것 같아요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정마담
    주5회 수영가는데 이번달은 산에가네요~
    화이팅입니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니제이
    건강목표 응원합니다
    수영 멋지네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    walker
    수영다니신다니 멋지십니다 ^^
    본받고 싶네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    혀니유리
    목표도 짧게 짧게 가지는게 좋더라구요..
    이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    아침에 일어나서 공복한 물 마시기 건강에 정말 좋은 목표인 것 같습니다.
    수영과 저녁 야식도 성공하셔서 건강하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제2의시작
    수영이 운동하기 좋죠~ㅎ
    꾸준하게 하기 응원할게요~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    건강 위해 실천할
    좋은목표 세우셨네요
    잘 실천하시길 바래요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표가 너무 좋습니다
    설정하신 목표들 성공하세요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    수영이 굉장히 운동 효과가 좋더라구요
    이번주도 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
    화이팅입니다