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夏天来了,衣服也变得越来越薄。

这里粘连在一起的赘肉很明显。

在三个月内减重6公斤!!这是我的健康目标。

 

使用第一阶梯

多喝第二杯水

禁止第三次饮酒

禁止第四次宵夜

每天步行超过五千步

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评论 16
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    수정
    3개월간 6키로면 힘드시겟지만!!저 목표대로 지키시면 가능할거 같은데요~ 화이팅하세요
  • 이카루스
    술 야식 금지 너무 저에겐 어렵지만 그래도 화이팅해서 잘 지켜봐요~ 힘내세요
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    달남99
    건강 목표 달성을 응원해요.
    술과 야식 금지...제일 힘들지요
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    오로라
    건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다
    남은 휴일도 잘 보내시구요
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    aettaett
    목표대로 실천하시고
    6키로 감량 꼭 성곳하시길 바래요
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    반달진
    목표가 현실적이라 너무너무 좋네요~
    목표달성 응원합니다(^o^)
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    까칠리나
    야식 금지  저와  같으시네요  잘 지켜야  될텐데  걱정이네요  ㅠㅠ
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    보리콩까미
    3개월간6키로감량좋은데요
    성공하길바래요
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    이채원
    응원합니다
     
    즐거운 하루 되세요
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    유가연
    술, 야식 금지 너무어려운것같아요 계단이용하면 일생활에 운동될것같아요 ㅎㅎ
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    써니
    저도 다이어트가 목표입니다
    같이 화이팅해요
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    디귿님
    저도 에스컬레이터나 엘베보다 계단 이용하려고 노력하고 있어요 ㅎㅎ
    같이 화이팅해요~
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    강윤녀
    계단 이용하기 저도 목표에요
    같이 열심히해요
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    편지한통
    건강목표 잘 보고 갑니다.  한달에 2키로씩 꾸준히 잘 빼시길 바라요
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    지미니향기
    3개월간 6키로 감량 응원합니다
    꼭 성공하실겁니다 ^^ 
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    남경희
    열심히 하시네요. 대단하세요. 아자 힘내세요.
    목표하시는 다섯가지 잘 지키시길요. 으라차차!