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我的健康管理目标是塑造健康的体型

我的健康目标是塑造美丽的线条

每天坚持做30分钟的拉伸和力量训练,晚上少吃一些。

为了打造更加健康的身体而努力。

通过晚上的卷心菜、香蕉和葡萄柚替代,以及减少面粉类食物的碳水化合物运动

实现目标。

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评论 13
  • 个人资料图片
    pobe
    일단 제목에서 탈락할것 같습니다. 뭔가 해서 들어와 봤네요 
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      장예린
      作家
      오류로 안쳐져요 
      좀따 수정
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    장예린
    作家
    화이팅
  • wons맘
    제일 어려운 건 식단인거 같아요.... 저도 밀가루 좀 줄여야 하는데 쉽지 않다는..ㅠㅠㅠ
    건강관리 목표 달성하면서 즐거운 저녁시간 보내세요~ 
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    미니제이
    아름다운 라인만들기  목표
    응원합니다 30분씩 화이팅
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    JJang
    꾸준히 운동하시고 실천하셔서
    목표 꼭 이루세요
  • 채소걸
    아자아자 응원합니다 (๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)💗 
    (۶•̀ᴗ•́)۶ 가보자구요~ -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ- 
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    채아미
    멋진 아름다운 몸매를 위해 설정하신 목표 꼭 이루시길 바래요 응원합니다
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    김성운
    목표달성하시길요.
    화이팅하세요.
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    정은이~♡
    건강한 몸 만드시길 응원합니다 실천 잘하시길요
  • 다우니향기
    저녁에 소식하는게 참 어려운데 
    목표 잡으신거 꼭 해내시길 바랍니다 
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    지미니향기
    밀가루 끊고싶은데 진짜 힘드네요~^^
    열심히 목표 성공하시길 바래요
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    걷기와
    화이팅입니다. 목표 완주하세요. 오늘도 활기찬 하루 마무리하세요. 나이스
    오늘도 열심히 하셨네요. 정말 대단하십니다. 최고!