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星期四) 健康目标

只有一件事。

今天从姐姐家回家的时候一定要

禁食与补充水分

步行一万步

有氧运动。

 

星期四) 健康目标

 

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评论 18
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    울트라돼지런
    언니댁에서 맛있는거 많이 드셨네요
    집에서 다시 다이어트 고고하셔요ㅎ
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      뚱1
      作家
      네. 진짜 집에서 다시 다이어트 모드에 들어가야해요.
      체중게를 못 올라가겠어요
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      뚱1
      作家
      응원감사합니다 
      행복한 하루되세요 
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    람라미
    맛있는 거 많이 드시고 집에선 화이팅 ㅎㅎ
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      뚱1
      作家
      엄청 먹었으니 오늘부터 식단관리와 운동을 해야할것 같아요
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    지폐메이커
    건강목표 좋습니다.
    하나하나 달성하세용
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      뚱1
      作家
      집에와서 이 건강목표를 
      일주일동안 유지해야할것 같아요
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    김민정
    단식 힘들지 않나요.
    목표 잘 이루기를 응원합니다.
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      뚱1
      作家
      당분간은 한끼라도 단식을 해야할것 같아요
      너무 많이 먹었거든요
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    찌니
    건강목표 응원합니다
    만보걷기 화이팅입니다
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      뚱1
      作家
      이제는 건강목표 잘 세워서
      열심히 운동해야겠어요
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    seabuck
    단식 어려운데 꼭 성공하시길 응원드릴게요
    건강한 하루되세요^^
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      뚱1
      作家
      당분간만 매일 한끼 단식하려고요
      너무 많이 먹었더니 위가 커진것 같아요
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    Quadruple 4 Project
    단식과 수분보충
    꼭 이루시길 바래여
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      뚱1
      作家
      배고플때마다 열심히 물로 채워야될것 같네요.
      가볍게 먹으려고요
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    다우니향기
    건강목표 응원하고갑니다 
    오늘도 홧팅이용 
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    응원합니다 건강목표 
    열심히 화이팅입니다