减少贪食

낭만뚜벅이

저도 이말에 공감요!!
위를 줄여야 살이 빠지는데 말이죠

사랑해

요새 라면이 너무 적어졌어요 ㅠ
저도 가끔씩 밥한수저 말아먹네요 ㅎ

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의식적으로 적게 드셔야겠어요.
정말 소식이 중요하다 느껴지는데 실천이 어렵지요. 

금지니

저도 식탐이 안줄어요. 왜 배가 고프고 뭘 먹고 싶은건지.. 많이 먹으니까 살이 안빠지는 거겠죠?
많이 먹으면 그만큼 많이 움직여야하는데... 참 힘드네요. 

박진진맘

만보걷기 라도 하시네요!! 양을 조금만 줄이기 홧팅입니다!!

아린

꼭 성공하세요
좋은하루되세요 

SKY0118

식탐이 참 힘들어요
저도 공감 됩니다

송광

먹는것도 행복의 일상중 하나인데 먹는걸 줄여한다는것도 속상한일이지만 비만이라면 식탐관리 해야겠죠 ㅎ

윤함마

음식의 양을 줄인다는건 정말 안먹는거보다 더 힘든 것 같아요 ㅠㅠ
한번 먹을때 습관이 되어버려서 ㅠㅠ 많이 먹게 되죠 ㅠㅠ 

아브로삐삐

만보걷기라도 하시잖아요 긍정적으로 생각해보셔요 
저도 간헐적 단식하고 위 줄였는데 또 야곰야곰 위가 늘어나는거 같아요 

보통아이

라면 끓일 때 이것저것 넣게 되더라구요
계획하신 대로 잘 실천하시기를 응원하겠습니다 

이길선

양줄이기가 정말 힘든거 같아요;;
배는 부른데...욕심이 ㅎㅎ
저도 늘...식탐과의 전쟁이네요^^

hnlovejs

이건 저도 진짜 힘든거라 응원하고 싶어요 먹으려고 운동하는 저라서 맛있는 걸 포기할 수가 없네요 조금씩 줄여가는거 추천합니다.

저두그래요 식탐은 타고 나는건지 정말 매일 다짐을 하고 있어요 ㅠ 열심히 노력해봐요

식탐 줄이기..쉬운거 같으면서두 잘 안되요
왜 이리 먹는것만 보면 정신을 못차리는지 모르겠어요

samwang

음식량을  줄여야 운동량이 같아도 다이어트 효과가 있겠지요  저도 식탕은 아니지만 조금 먹으면  배고파서 2숟갈씩 더 먹었더니 된장 5kg  불었어요 1년 고생해서  뺀살 3달만에 도루묵  되섰네요  ㅠㅠ

강미형

성공ㅇ사시길 바래요 
좋은하루 되세옷

호떡

식사량 줄이기 응원드려요.
  

저도요.. 식탐이 너무 쎄서 삼시세끼 다 안먹어도 한번 먹을때 많이 해서 ㅋㅋㅋ
그걸 또 다먹고있네요 그러다보니 위는 늘어나고 살은찌고요 

하나둘셋

식탐줄이기 진짜 쉽지않아요
건강하게 배채우기로 전 노선변경했어요 ㅋ