낭만뚜벅이
저도 이말에 공감요!! 위를 줄여야 살이 빠지는데 말이죠
Due pasti al giorno
Ho molta fame, quindi non riesco a mangiare poco.
Non è nemmeno un episodio di abbuffata.
Anche se si prepara un solo piatto di ramen
Tofu, uova, ravioli, verdure, ecc.
Mettere un po' di sale in una pentola.
Li prepara e li mangia tutti, haha
Quindi, basta mettere solo ramen e farlo bollire.
Devi mangiare due sacchetti.
Anche solo camminare mille passi durante l'esercizio.
Devo ridurre la mia voracità.
Devo assolutamente ridurre la quantità rispetto a ora.
Forza!!!
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commento 29
- 사랑해
요새 라면이 너무 적어졌어요 ㅠ 저도 가끔씩 밥한수저 말아먹네요 ㅎ
- .
의식적으로 적게 드셔야겠어요. 정말 소식이 중요하다 느껴지는데 실천이 어렵지요.
- 금지니
저도 식탐이 안줄어요. 왜 배가 고프고 뭘 먹고 싶은건지.. 많이 먹으니까 살이 안빠지는 거겠죠? 많이 먹으면 그만큼 많이 움직여야하는데... 참 힘드네요.
- 박진진맘
만보걷기 라도 하시네요!! 양을 조금만 줄이기 홧팅입니다!!
- 아린
꼭 성공하세요 좋은하루되세요
- SKY0118
식탐이 참 힘들어요 저도 공감 됩니다
- 송광
먹는것도 행복의 일상중 하나인데 먹는걸 줄여한다는것도 속상한일이지만 비만이라면 식탐관리 해야겠죠 ㅎ
- 윤함마
음식의 양을 줄인다는건 정말 안먹는거보다 더 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 한번 먹을때 습관이 되어버려서 ㅠㅠ 많이 먹게 되죠 ㅠㅠ
- 아브로삐삐
만보걷기라도 하시잖아요 긍정적으로 생각해보셔요 저도 간헐적 단식하고 위 줄였는데 또 야곰야곰 위가 늘어나는거 같아요
- 보통아이
라면 끓일 때 이것저것 넣게 되더라구요 계획하신 대로 잘 실천하시기를 응원하겠습니다
- 이길선
양줄이기가 정말 힘든거 같아요;; 배는 부른데...욕심이 ㅎㅎ 저도 늘...식탐과의 전쟁이네요^^
- hnlovejs
이건 저도 진짜 힘든거라 응원하고 싶어요 먹으려고 운동하는 저라서 맛있는 걸 포기할 수가 없네요 조금씩 줄여가는거 추천합니다.
- riddlepark
저두그래요 식탐은 타고 나는건지 정말 매일 다짐을 하고 있어요 ㅠ 열심히 노력해봐요
- 최혜선
식탐 줄이기..쉬운거 같으면서두 잘 안되요 왜 이리 먹는것만 보면 정신을 못차리는지 모르겠어요
- samwang
음식량을 줄여야 운동량이 같아도 다이어트 효과가 있겠지요 저도 식탕은 아니지만 조금 먹으면 배고파서 2숟갈씩 더 먹었더니 된장 5kg 불었어요 1년 고생해서 뺀살 3달만에 도루묵 되섰네요 ㅠㅠ
- 강미형
성공ㅇ사시길 바래요 좋은하루 되세옷
- 호떡
식사량 줄이기 응원드려요.
- 다우니향기
저도요.. 식탐이 너무 쎄서 삼시세끼 다 안먹어도 한번 먹을때 많이 해서 ㅋㅋㅋ 그걸 또 다먹고있네요 그러다보니 위는 늘어나고 살은찌고요
- 하나둘셋
식탐줄이기 진짜 쉽지않아요 건강하게 배채우기로 전 노선변경했어요 ㅋ