낭만뚜벅이
저도 이말에 공감요!! 위를 줄여야 살이 빠지는데 말이죠
Makan dua kali sehari
Saya tidak bisa makan banyak karena nafsu makan yang besar.
Tidak juga sampai makan berlebihan
Bahkan untuk satu mangkuk ramen
Tahu. Telur. Pangsit. Sayuran dan lain-lain
Memasukkan omanggeo ke dalam satu panci
Membuat dan memakannya semua, haha
Jadi, cukup masukkan mie instan dan rebus saja
Kedua kantong harus dimakan, bukan?
Saya hanya berjalan sekitar sepuluh ribu langkah saat berolahraga.
Saya harus mengurangi nafsu makan.
Saya harus mengurangi jumlahnya dari sekarang.
Semangat!!!
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komentar 29
- 사랑해
요새 라면이 너무 적어졌어요 ㅠ 저도 가끔씩 밥한수저 말아먹네요 ㅎ
- .
의식적으로 적게 드셔야겠어요. 정말 소식이 중요하다 느껴지는데 실천이 어렵지요.
- 금지니
저도 식탐이 안줄어요. 왜 배가 고프고 뭘 먹고 싶은건지.. 많이 먹으니까 살이 안빠지는 거겠죠? 많이 먹으면 그만큼 많이 움직여야하는데... 참 힘드네요.
- 박진진맘
만보걷기 라도 하시네요!! 양을 조금만 줄이기 홧팅입니다!!
- 아린
꼭 성공하세요 좋은하루되세요
- SKY0118
식탐이 참 힘들어요 저도 공감 됩니다
- 송광
먹는것도 행복의 일상중 하나인데 먹는걸 줄여한다는것도 속상한일이지만 비만이라면 식탐관리 해야겠죠 ㅎ
- 윤함마
음식의 양을 줄인다는건 정말 안먹는거보다 더 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 한번 먹을때 습관이 되어버려서 ㅠㅠ 많이 먹게 되죠 ㅠㅠ
- 아브로삐삐
만보걷기라도 하시잖아요 긍정적으로 생각해보셔요 저도 간헐적 단식하고 위 줄였는데 또 야곰야곰 위가 늘어나는거 같아요
- 보통아이
라면 끓일 때 이것저것 넣게 되더라구요 계획하신 대로 잘 실천하시기를 응원하겠습니다
- 이길선
양줄이기가 정말 힘든거 같아요;; 배는 부른데...욕심이 ㅎㅎ 저도 늘...식탐과의 전쟁이네요^^
- hnlovejs
이건 저도 진짜 힘든거라 응원하고 싶어요 먹으려고 운동하는 저라서 맛있는 걸 포기할 수가 없네요 조금씩 줄여가는거 추천합니다.
- riddlepark
저두그래요 식탐은 타고 나는건지 정말 매일 다짐을 하고 있어요 ㅠ 열심히 노력해봐요
- 최혜선
식탐 줄이기..쉬운거 같으면서두 잘 안되요 왜 이리 먹는것만 보면 정신을 못차리는지 모르겠어요
- samwang
음식량을 줄여야 운동량이 같아도 다이어트 효과가 있겠지요 저도 식탕은 아니지만 조금 먹으면 배고파서 2숟갈씩 더 먹었더니 된장 5kg 불었어요 1년 고생해서 뺀살 3달만에 도루묵 되섰네요 ㅠㅠ
- 강미형
성공ㅇ사시길 바래요 좋은하루 되세옷
- 호떡
식사량 줄이기 응원드려요.
- 다우니향기
저도요.. 식탐이 너무 쎄서 삼시세끼 다 안먹어도 한번 먹을때 많이 해서 ㅋㅋㅋ 그걸 또 다먹고있네요 그러다보니 위는 늘어나고 살은찌고요
- 하나둘셋
식탐줄이기 진짜 쉽지않아요 건강하게 배채우기로 전 노선변경했어요 ㅋ