볼매입니다
만보걷기만 해도 건강에 많이 도움될 것 같네요. 건강 목표 대로 성공하시길 바랍니다^^
我每周都这样做。
每天步行一万步，活动时间100分钟
以活动卡路里超过500为目标奔跑。
手表相比其他的，消耗的卡路里较少
我觉得情况可能会被抓到，所以必须勤快地行动。
为了健康，这周也坚持每天不缺席
每天都在挑战自己填满。
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评论 10
- 채아미
하루 만보 진짜 대단하세요 쉽지않은데ㅜ전 한달에 몇번안되요
- 윤짱
근데 만보를 한번에 하는 건 아니고 오며 가며 런닝머신 조금 하고 그렇게 채웁니다 ㅎㅎ
- 혜니
목표가 크시네요, 화이팅입니다 .
- 윤짱
그래서인지 가끔 벅찰때가 있더라구요 그래도 열심히 해야지요 ㅎㅎ
- 윤함마
빠짐 없이 꾸준히 하는게 가장 어려운 것 같아요!! 저도 만보걷기 중인데, 같이 힘내서 꾸준히 실천해봅시다^^
- 윤짱
정말 꾸준히 하는게 제일 힘든 거 같아요 그래도 열심히 해보아요 아자!
- 슈슈
건강을 위한 만보 건강목표 달성 응원합니다 화이팅하세요
- 걷기와
함게 글 공유하며 건강챙기니 참 좋네요 혼자 하는게 아니라 힘이 되고 힘이 되어드리고 싶어요