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挑战每周减重1公斤
饭后30分钟散步
吃糙米饭
戒酒
每周两次30分钟的家庭锻炼
加油~!!!!!
젊으시면 가능하시리라 봅니다. 화이팅! 즐주말 되세요
1kg줄이기 도전 응원합니다 화이팅
ㅅ화이팅.. 나이먹어서그런가 1도안빠지던데ㅜㅜ
건강 목표 달성 응원합니다. 꾸준히 하다보시면 목표 달성 어렵지 않을꺼에요. 응원해요~
네 그정도를 계속 지켜나가면 무조건 살 빠집니다. 전 만보걷기 매일했더니 거의 8키로 감량했네요 ㅎ
1키로 감량 응원합니다 화이팅
일주일에 가능하기도 하더라구요 응원할게요 해보시구 후기도 남겨주세요~~~
목표가 상상만으로도 행복해질거 같아요 열심히 하셔서 성공하시길요
오~실천만 한다면 충분히 빼겠어요! 목표까지 응원할게요^^
으아 일주일 1키로 빼는거 쉽지않은데ㅜㅜ 응원할게영 화이팅입니당
저도 다이어트 중이예요 같이 화이팅해여!