유가연
저녁 군것질 안하는게 젤힘든거같네요 ㅋㅋ평소에 운동많이하시네요
这周，
家庭锻炼50分钟，包括5分钟冷却
每天步行超过一万步，每周七天
每天喝水不少于1升
经常喝车厘子
这里是我每天的例行程序，
增加的方法是不要在晚上吃零食！！
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评论 8
- 금은쪽이맘
매일하는 루틴이 정말 대단하시네요~ 화이팅입니다!
- 주안맘0413
저도,,, 왠만하면 지키려고 노력하고 있어요. 여행이나, 다른 일정이 아니면 꼭 하려구요^^ 노력이 필요하답니다.
- 충효원투쓰리맘
매일 하는 루틴 이라니 너무 멋져요 홈트 하기가 전 젤 어렵더라구요 작심삼일 ㅠㅠ
- 주안맘0413
저는 어디 가서 운동하는게 더 어렵더라구요. 특히 헬스장... 거기가면 오히려 운동이 안되요 ㅎㅎㅎㅎㅎ왜일까요.
- h9
추가 목표~!! 저녁 군것질 안하기~!! 정말 어렵지만 효과는 클 목표설정이네요. 응원합니다. ^^
- 주안맘0413
저는 아이가 아직 초딩이라... 숙제다하고 나면... 같이 먹네요... 이걸 하지 말아야 해요 ㅎㅎㅎ 어렵지만요.