유가연
저녁 군것질 안하는게 젤힘든거같네요 ㅋㅋ평소에 운동많이하시네요
Tuần này,
Tập thể dục tại nhà 50 phút, bao gồm 5 phút giảm nhiệt
Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày, 7 lần một tuần
Uống nước ít nhất 1L mỗi ngày
Uống nhiều cà phê
Đây là thói quen hàng ngày của tôi,
Việc bổ sung là không ăn vặt vào buổi tối!!
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bình luận 8
- 금은쪽이맘
매일하는 루틴이 정말 대단하시네요~ 화이팅입니다!
- 주안맘0413
저도,,, 왠만하면 지키려고 노력하고 있어요. 여행이나, 다른 일정이 아니면 꼭 하려구요^^ 노력이 필요하답니다.
- 충효원투쓰리맘
매일 하는 루틴 이라니 너무 멋져요 홈트 하기가 전 젤 어렵더라구요 작심삼일 ㅠㅠ
- 주안맘0413
저는 어디 가서 운동하는게 더 어렵더라구요. 특히 헬스장... 거기가면 오히려 운동이 안되요 ㅎㅎㅎㅎㅎ왜일까요.
- h9
추가 목표~!! 저녁 군것질 안하기~!! 정말 어렵지만 효과는 클 목표설정이네요. 응원합니다. ^^
- 주안맘0413
저는 아이가 아직 초딩이라... 숙제다하고 나면... 같이 먹네요... 이걸 하지 말아야 해요 ㅎㅎㅎ 어렵지만요.