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每天步行超过一万步
每天喝超过1升水
少喝酒
减少面粉食品的摄入量
健康是最重要的,应该做到这个程度。
건강 목표 잘 세우셨네요~ 함께 건강을 위해 노력해요~ 건강하고 행복한 하루 되세요
술 적게 드시고 밀가루 음식 덜 먹기~!! 꼭 지켜내시길 바랍니다. ^^ 응원합니다.