아브로삐삐
전 장기간은 아니지만 2키로정도 찌면 2키로 빼고 유지하고 하는 방식으로 관리해요ㅋ 화이팅입니다!
因为疫情期间没有运动，体重增加了大约5公斤。从去年开始努力，减了大约4公斤，基本恢复正常了。
再坚持一点，额外再加1公斤，挑战2公斤吧。SNPE滚动作为基础，不特别制定饮食计划，目标定在年底之前。
一起为正在减肥的你们加油吧
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评论 8
- 김명락
저도 작년에 8키로 정도 뺏다가 방심하니 다시 원복됐어요. 다이어트는 꾸준히 평생을 해야 하는 것 같아요
- 이한울 맘
길게 잡는것도 좋은거같아요 꼭빼세요 화이팅~
- 박오늘
SNPE구르기만으로 4KG 빼신거예요? 저도 해야겠어요 전 3kg 감량이 목표입니다
- 김병선
목표가 확실하시네요. 금방달성하실듯요
- 가을이엄마
저는 주중 채중변화가 2kg입니다. 주말지나면 어김없이 2킬로 불어있고 주중에 다시 돌아오고... 이번 연휴에도 2킬로내에서만 움직이길...
- pobe
식단과 걷기로 78에서 69함 찍고 지금은 72-73유지하며 삽니다. 연말까지 2키로 충분하고도 남죠.. 전 다이어트 시작을 3일 굶고 시작하니 바로 2키로 빠진채로 시작했는데요. 6개월에 한번은 3일굶기가 무리없다고 하네여
- 한방미소
오~~ 다이어트 성공하시길 바라요. 자전거 힘들게 타면 1키로도 빠지더라구요^^