아브로삐삐
전 장기간은 아니지만 2키로정도 찌면 2키로 빼고 유지하고 하는 방식으로 관리해요ㅋ 화이팅입니다!
Tôi chỉ muốn giảm 2kg trong chế độ ăn kiêng
2023.05.05 10:02
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Do dịch bệnh COVID-19, tôi không tập thể dục nên đã tăng khoảng 5kg. Từ năm ngoái, tôi đã cố gắng giảm khoảng 4kg và gần như đã trở lại bình thường.
Cố gắng thêm chút nữa để thêm 1kg vào 1kg còn lại, thử thách 2kg xem sao. SNPE lăn tròn là cơ bản, không cần chế độ ăn riêng, đặt mục tiêu đến cuối năm.
Hãy cùng nhau cố gắng trong quá trình giảm cân nhé các bạn
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bình luận 8
- 김명락
저도 작년에 8키로 정도 뺏다가 방심하니 다시 원복됐어요. 다이어트는 꾸준히 평생을 해야 하는 것 같아요
- 이한울 맘
길게 잡는것도 좋은거같아요 꼭빼세요 화이팅~
- 박오늘
SNPE구르기만으로 4KG 빼신거예요? 저도 해야겠어요 전 3kg 감량이 목표입니다
- 김병선
목표가 확실하시네요. 금방달성하실듯요
- 가을이엄마
저는 주중 채중변화가 2kg입니다. 주말지나면 어김없이 2킬로 불어있고 주중에 다시 돌아오고... 이번 연휴에도 2킬로내에서만 움직이길...
- pobe
식단과 걷기로 78에서 69함 찍고 지금은 72-73유지하며 삽니다. 연말까지 2키로 충분하고도 남죠.. 전 다이어트 시작을 3일 굶고 시작하니 바로 2키로 빠진채로 시작했는데요. 6개월에 한번은 3일굶기가 무리없다고 하네여
- 한방미소
오~~ 다이어트 성공하시길 바라요. 자전거 힘들게 타면 1키로도 빠지더라구요^^