캐시닥0713
저도 유산소는 하는데 근력운동은 안하게 돼요 근력이 중요한데
力量训练……真的做不好呢……
停不下来，停不下来……
我需要在两周内减一些体重……
我打算做一些力量训练！！！
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评论 19
희영근력운동하니 산에갈때 확실히 덜 힘들더라구요. 그래서 운동하는 재미가 있던데요. 뭔가 동기부여를 해보세요.
에너자이저2동기부여....흠... 생각이 안나요.ㅠㅠ
수퍼마덜저도 근력운동은 잘 안되더라구요~ 아주 중요한 근력운동~꼭 실천 하시길 바래요~
- 에너자이저2
나이드니..ㅋㅋ 근력운동이 절실하네요 중요하기도하고
구름방울유산소 후에 근력운동 하면 더 효과가 있다고 운동초보인 제가 어디서 주워들었는데 ㅋㅋ 전 유산소도 너무 힘들어 근력은 해본적도 없네요 ㅋ
- 에너자이저2
걷기는 매일하는데 그후 집에와서 좀 해야겠네요ㅎ
underwood_busan응원합니다. 갑자기 무리하면 통증유발해요.
- 에너자이저2
ㅎㅎ 무리할정도로 하진 못할꺼같아요.. 그래도 조금씩 해보려구요
지폐메이커근력운동 부지런히 해야죵 아자아자 제대ㅑ로 털어보아용
- 에너자이저2
ㅋㅋㅋ 제대로 털고싶네요ㅋ
라라리근력운동 하면 좋지요 저도 해야하는데 잘 안되네요ㅎㅎㅎ
- 에너자이저2
그러게요.. 누가 지키고 있는것도 아니고ㅡㅜ
금지니근력운동이 저도 필요한 시점인데 시도가 어렵네요. 건강목표 응원합니다.
- 에너자이저2
해보긴하는데 찔끔찔끔이라..ㅡㅜ 꾸준히도 어렵네요
- 머랭이
근력운동 화이팅하세요 건강한몸가꾸기 좋아요
바다근력운동 정말 중요하죠. 말씀하신것처럼 꾸준히 안되는게 정말 문제죠. 근력운동 화이팅 입니다.
- 다우니향기
근력운동 저도힘드네요ㅠ 하고싶은데 잘안돼요