캐시닥0713
저도 유산소는 하는데 근력운동은 안하게 돼요 근력이 중요한데
Tập luyện sức mạnh... thật sự không hiệu quả...
Không biết nên làm hay không...
Tôi cần giảm cân trong hai tuần tới...
Tôi sẽ thử tập thể dục sức mạnh!!!
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bình luận 19
희영근력운동하니 산에갈때 확실히 덜 힘들더라구요. 그래서 운동하는 재미가 있던데요. 뭔가 동기부여를 해보세요.
에너자이저2동기부여....흠... 생각이 안나요.ㅠㅠ
수퍼마덜저도 근력운동은 잘 안되더라구요~ 아주 중요한 근력운동~꼭 실천 하시길 바래요~
- 에너자이저2
나이드니..ㅋㅋ 근력운동이 절실하네요 중요하기도하고
구름방울유산소 후에 근력운동 하면 더 효과가 있다고 운동초보인 제가 어디서 주워들었는데 ㅋㅋ 전 유산소도 너무 힘들어 근력은 해본적도 없네요 ㅋ
- 에너자이저2
걷기는 매일하는데 그후 집에와서 좀 해야겠네요ㅎ
underwood_busan응원합니다. 갑자기 무리하면 통증유발해요.
- 에너자이저2
ㅎㅎ 무리할정도로 하진 못할꺼같아요.. 그래도 조금씩 해보려구요
지폐메이커근력운동 부지런히 해야죵 아자아자 제대ㅑ로 털어보아용
- 에너자이저2
ㅋㅋㅋ 제대로 털고싶네요ㅋ
라라리근력운동 하면 좋지요 저도 해야하는데 잘 안되네요ㅎㅎㅎ
- 에너자이저2
그러게요.. 누가 지키고 있는것도 아니고ㅡㅜ
금지니근력운동이 저도 필요한 시점인데 시도가 어렵네요. 건강목표 응원합니다.
- 에너자이저2
해보긴하는데 찔끔찔끔이라..ㅡㅜ 꾸준히도 어렵네요
- 머랭이
근력운동 화이팅하세요 건강한몸가꾸기 좋아요
바다근력운동 정말 중요하죠. 말씀하신것처럼 꾸준히 안되는게 정말 문제죠. 근력운동 화이팅 입니다.
- 다우니향기
근력운동 저도힘드네요ㅠ 하고싶은데 잘안돼요