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健康目标设定

晚上的锻炼也不错呢。

2023.10.20 22:17
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每次清晨跑步时，

今天晚上跑了。

可能是肌肉更加放松了，跑起来更加顺畅了。

清晨时感觉肌肉稍微不那么放松。

清晨的运动也，

晚上的运动也无所谓，只要是运动都可以。

今天也辛苦了。

大家晚安。

 

晚上的锻炼也不错呢。

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评论 20
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    깐데또까
    추운날씨 러닝수고 많으셧어요
 편안한밤 되세요 
    • 바다
      作家
      날씨가 이번주에는 그렇게 춥지 않아서 좋네요.
건강한 나날 되세요.
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    김경섭
    잘하셨어요, 칭찬합니다
    • 바다
      作家
      꾸준한 운동으로 만들어 가는 건강한 하루 하루 덕분에,
두루 두루 좋네요.
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    구름방울
    와 기록이 넘 좋으세요
그럴 수 있겠어요 저녁이면 더 편할지도
혹은 더 피곤할지도 모르겠어요 ㅎ 수고하셨습니다
    • 바다
      作家
      매일 아침에 뛰다가, 저녁에 뛰어보니
확실히 더 부드러운 느낌이 있었던 날이었습니다.
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    강미뇽
    오늘 운동도 수고하셨습니다. 내일도 화이팅이예요~~
    • 바다
      作家
      꾸준히 달리는 덕분에 체중도 유지되고 좋네요.
화이팅 감하 합니다.
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    지폐메이커
    수고하셨습니다.
러닝 잘 하셨어요
    • 바다
      作家
      달리기가 확실히 운동량이 상당한 것 같아요.
그래서 꾸준히 달리게 됩니다.
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    라라리
    저녁운동도 나쁘지 않죠ㅎ
전 저녁에 해요
    • 바다
      作家
      저녁에 하시는군요.
해보니까, 저녁운동도 괜찮았어요.
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    Quadruple 4 Project
    저녁운동도 좋지요
오늘하루도 수고많으셨어요
    • 바다
      作家
      운동은 언제해도 좋은 것이죠.
즐거움이 가득한 나날 되세요.
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    🍨툐리부인💗
    저번에 티비 의학계열 프로그램 보다가
들은 내용인데 유산소 운동은아침에 하는게
좋다네요?러닝,걷기,스트레칭 등...
근데 아침에 러닝 완료하고 만보는 저녁에
완료 하는것 같아요 ㅎㅎ수고하셨어요.^^
    • 바다
      作家
      그렇군요. 좋은 내용 알려 주셔서 감사 합니다.
여전히 아침에 하고 있는데, 말씀 듣고 보니, 하던대로 해야겠어요.
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    수퍼마덜
    아침이든 저녁이든 운동은 건강에 참 좋죠~
오늘도 수고 많으셨습니다^^
    • 바다
      作家
      운동은 언제 해도 좋은것 같아요.
꾸준히 하는 덕분에, 더욱 건강한 나날이네요. 즐거운 하루 보내세요.^^
  • 다우니향기
    저녁운동도 괜찮죠 
근데 사진이 작은데 어케하신거에여?
    • 바다
      作家
      컴퓨터에서 드래그 하면,
사진 크기 조절 잘 됩니다^^