깐데또까
추운날씨 러닝수고 많으셧어요 편안한밤 되세요
Mỗi sáng sớm khi chạy bộ,
Hôm nay tôi đã chạy vào buổi tối.
Có lẽ do cơ bắp đã thả lỏng hơn nên khi chạy, cảm giác mượt mà hơn nhiều.
Vào sáng sớm, cảm giác cơ bắp hơi cứng hơn một chút.
Tập thể dục sáng sớm cũng như vậy,
Tập thể dục buổi tối cũng tốt cho bất kỳ loại hình vận động nào.
Bạn đã làm việc chăm chỉ trong ngày hôm nay.
Chúc mọi người ngủ ngon.
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bình luận 20
김경섭잘하셨어요, 칭찬합니다
바다꾸준한 운동으로 만들어 가는 건강한 하루 하루 덕분에, 두루 두루 좋네요.
구름방울와 기록이 넘 좋으세요 그럴 수 있겠어요 저녁이면 더 편할지도 혹은 더 피곤할지도 모르겠어요 ㅎ 수고하셨습니다
- 바다
매일 아침에 뛰다가, 저녁에 뛰어보니 확실히 더 부드러운 느낌이 있었던 날이었습니다.
강미뇽오늘 운동도 수고하셨습니다. 내일도 화이팅이예요~~
- 바다
꾸준히 달리는 덕분에 체중도 유지되고 좋네요. 화이팅 감하 합니다.
지폐메이커수고하셨습니다. 러닝 잘 하셨어요
- 바다
달리기가 확실히 운동량이 상당한 것 같아요. 그래서 꾸준히 달리게 됩니다.
라라리저녁운동도 나쁘지 않죠ㅎ 전 저녁에 해요
- 바다
저녁에 하시는군요. 해보니까, 저녁운동도 괜찮았어요.
Quadruple 4 Project저녁운동도 좋지요 오늘하루도 수고많으셨어요
- 바다
운동은 언제해도 좋은 것이죠. 즐거움이 가득한 나날 되세요.
🍨툐리부인💗저번에 티비 의학계열 프로그램 보다가 들은 내용인데 유산소 운동은아침에 하는게 좋다네요?러닝,걷기,스트레칭 등... 근데 아침에 러닝 완료하고 만보는 저녁에 완료 하는것 같아요 ㅎㅎ수고하셨어요.^^
- 바다
그렇군요. 좋은 내용 알려 주셔서 감사 합니다. 여전히 아침에 하고 있는데, 말씀 듣고 보니, 하던대로 해야겠어요.
수퍼마덜아침이든 저녁이든 운동은 건강에 참 좋죠~ 오늘도 수고 많으셨습니다^^
- 바다
운동은 언제 해도 좋은것 같아요. 꾸준히 하는 덕분에, 더욱 건강한 나날이네요. 즐거운 하루 보내세요.^^
- 다우니향기
저녁운동도 괜찮죠 근데 사진이 작은데 어케하신거에여?
- 바다
컴퓨터에서 드래그 하면, 사진 크기 조절 잘 됩니다^^