깐데또까
추운날씨 러닝수고 많으셧어요 편안한밤 되세요
毎朝早く走ると、
今日は夕方に走りました。
筋肉がよりほぐれたせいか、走るのがずっと滑らかになりました。
早朝には筋肉が少し緩みきっていない感じがします。
早朝の運動も、
夕方の運動も何でも良いですが。
今日もお疲れさまでした。
皆さん、おやすみなさい。
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コメント 20
김경섭잘하셨어요, 칭찬합니다
바다꾸준한 운동으로 만들어 가는 건강한 하루 하루 덕분에, 두루 두루 좋네요.
구름방울와 기록이 넘 좋으세요 그럴 수 있겠어요 저녁이면 더 편할지도 혹은 더 피곤할지도 모르겠어요 ㅎ 수고하셨습니다
- 바다
매일 아침에 뛰다가, 저녁에 뛰어보니 확실히 더 부드러운 느낌이 있었던 날이었습니다.
강미뇽오늘 운동도 수고하셨습니다. 내일도 화이팅이예요~~
- 바다
꾸준히 달리는 덕분에 체중도 유지되고 좋네요. 화이팅 감하 합니다.
지폐메이커수고하셨습니다. 러닝 잘 하셨어요
- 바다
달리기가 확실히 운동량이 상당한 것 같아요. 그래서 꾸준히 달리게 됩니다.
라라리저녁운동도 나쁘지 않죠ㅎ 전 저녁에 해요
- 바다
저녁에 하시는군요. 해보니까, 저녁운동도 괜찮았어요.
Quadruple 4 Project저녁운동도 좋지요 오늘하루도 수고많으셨어요
- 바다
운동은 언제해도 좋은 것이죠. 즐거움이 가득한 나날 되세요.
🍨툐리부인💗저번에 티비 의학계열 프로그램 보다가 들은 내용인데 유산소 운동은아침에 하는게 좋다네요?러닝,걷기,스트레칭 등... 근데 아침에 러닝 완료하고 만보는 저녁에 완료 하는것 같아요 ㅎㅎ수고하셨어요.^^
- 바다
그렇군요. 좋은 내용 알려 주셔서 감사 합니다. 여전히 아침에 하고 있는데, 말씀 듣고 보니, 하던대로 해야겠어요.
수퍼마덜아침이든 저녁이든 운동은 건강에 참 좋죠~ 오늘도 수고 많으셨습니다^^
- 바다
운동은 언제 해도 좋은것 같아요. 꾸준히 하는 덕분에, 더욱 건강한 나날이네요. 즐거운 하루 보내세요.^^
- 다우니향기
저녁운동도 괜찮죠 근데 사진이 작은데 어케하신거에여?
- 바다
컴퓨터에서 드래그 하면, 사진 크기 조절 잘 됩니다^^