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10月17日 健康目标

每天走一万步和跑步

 

工作时进行间隙运动+睡前小腿按摩

拉伸

 

摄取2升温水

 

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祝您健康充满活力的一天。

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评论 15
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    나나
    건강하게 목표 잘 세우셧네요
    저도 만보걷기 하고잇어요
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    금비야
    오늘도 건강목표 화이팅입니다 
    기분좋은하루 보내 세요 
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    라라리
    목표 잘 세우셨습니다
    달성 응원합니다
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    구름방울
    이젠 따뜻한 물 마셔야겠어요 ㅎ 
    응원합니다~
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    clare
    오늘의 건강 목표 설정하셨네요. 모두 달성하시기 응원하겠고 활기찬 하루 보내세요.
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    지폐메이커
    성공 기원합니다
    
    열심히 하시길~~
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    이닝지아
    일하면서 틈새운동 중요해요
    화이팅입니다
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    JN
    종아리 마사지 필요하죠
    목표 응원할께요~~
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    미니미니민
    목표 잘 세우셨네요
    응원할게요
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    붉은레드
    물 2리타가 참 어렵더라고요
    쉬운것 같은데ㅜ어려운
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    소식하기 화이팅입니다 
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    금지니
    일하는 틈틈이 운동 너무 좋네요. 활기찬 하루 보내세요. 
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    머랭이
    건강하게 활기찬 하루되세요
    화이팅!! 아자아자! 
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    바다
    건강목표 잘 세우셨네요.
    실천하시면, 건강에 건강이 더해지는 나날 되실꺼예요.
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    다우니향기
    건강하고 활기찬 하루 보내세요 
    오늘도 응원합니다