나나
건강하게 목표 잘 세우셧네요 저도 만보걷기 하고잇어요
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Camminare e correre per 10.000 passi
Esercizi di stretching durante il lavoro + massaggio ai polpacci prima di dormire
Stretching
Bere 2 litri di acqua calda
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Buona giornata sana e piena di energia.