네바이넙
만보 한달넘게 꾸준히라니 대단하시네요. 저도 명절때 먹은만큼 다시 식단 운동 시작해야겠어요
本周的健康目标是步行一万步和调整饮食。
我已经坚持走一万步超过一个月了。
我觉得我的体力也有所增强，所以打算继续努力。
节日期间吃了太多油腻的食物，感觉身体有点发胖。
所以我打算暂时通过控制饮食来调节体重。
我会努力实现本周的健康目标
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评论 14
- 수퍼마덜
명절이 최대 고비였네요~ 저도 몸이 불어난 느낌이라 수욜부터 땀 쫙빼고 운동 하려구요~ 이번주 목표 꼭 실천하시길 바래요~ 파이팅 입니다^^
- 감사와행복
만보걷기 꾸준하게 실천중이시군요 건강목표도 성공하시길 응원합니다
- 로또2등당첨
건강목표 응원합니다 저도 기름진음식 많이 먹었는데 조절해야겠어요
- 정태월
이번주 건강 목표 달성하길 응원합니다 화이팅
- JN
건강목표 응원할께요 오늘도 좋은 하루 되세요
- 이혜진
이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 ~ 저도 명절음식에 불어난 몸무게 이번주에 열심히 줄어가 보려구요^^
- 장광순
명절이 식단조절에 고비죠 저도 이제 다시 건강목표세워야겠어요
- 라라리
저도 식단관리 해야겠더라구요 열심히 먹었으니 열심히 조절해보아요
- JN
체중조절 화이팅 입니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
- 보호랏
건강목표 설정하셨네요 저도 이번연휴에 너무 많이먹어서 체중조절좀 해야할거같아요ㅠ건강목표 꼭이루시길 응원할께요
- 김도연
한달 넘게 ㅎㅎ 우와 대단하세요
- 양
우와~ 한달넘게 꾸준히 하시다니 대단하세요! 꾸준히 하는게 정말 어려운건데..분명 체력도 많이 길러지셨을거에요 앞으로도 화이팅입니다~
- 바다
만보 걷고 식단 조절하면 정말 효과가 좋아요. 저도 아침에 걷고, 달리고, 운동 후 유산균 꾸준히 먹으니까 체중이 줄거나 그대로라 좋아요.