健康目標

今週の健康目標

2023.10.01 22:39

照会おすすめスクラップ

今週の健康目標は万歩計をつけて歩くことと食事の調整です。

一万歩のウォーキングを一ヶ月以上続けています。

体力も少し良くなった気がするので、続けてみようと思います。

祝祭日に脂っこい食べ物をあまりにもたくさん食べたので、体が少し太った感じがします。

それで、しばらくの間、食事制限をしながら体重を調整してみようと思います。

今週の健康目標を一生懸命頑張ります

네바이넙

만보 한달넘게 꾸준히라니 대단하시네요.
저도 명절때 먹은만큼 다시 식단 운동 시작해야겠어요

2023.10.01 23:01

수퍼마덜

명절이 최대 고비였네요~
저도 몸이 불어난 느낌이라 수욜부터 땀 쫙빼고 운동 하려구요~ 이번주 목표 꼭 실천하시길 바래요~
파이팅 입니다^^

2023.10.01 23:03

감사와행복

만보걷기 꾸준하게 실천중이시군요
건강목표도 성공하시길 응원합니다

2023.10.01 23:11

로또2등당첨

건강목표 응원합니다
저도 기름진음식 많이 먹었는데 조절해야겠어요

2023.10.01 23:47

정태월

이번주 건강 목표 달성하길 응원합니다 화이팅

2023.10.02 00:07

건강목표 응원할께요
오늘도 좋은 하루 되세요

2023.10.02 00:24

이혜진

이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 ~
저도 명절음식에 불어난 몸무게 이번주에 열심히
줄어가 보려구요^^

2023.10.02 00:45

장광순

명절이 식단조절에 고비죠 저도 이제 다시 건강목표세워야겠어요

2023.10.02 01:16

라라리

저도 식단관리 해야겠더라구요
열심히 먹었으니 열심히 조절해보아요

2023.10.02 12:34

체중조절 화이팅 입니다
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.10.02 13:36

보호랏

건강목표 설정하셨네요 저도 이번연휴에 너무 많이먹어서  체중조절좀 해야할거같아요ㅠ건강목표 꼭이루시길 응원할께요

2023.10.03 10:47

김도연

한달 넘게 ㅎㅎ 우와 대단하세요

2023.10.03 12:34

양

우와~ 한달넘게 꾸준히 하시다니 대단하세요!
꾸준히 하는게 정말 어려운건데..분명 체력도 많이 길러지셨을거에요
앞으로도 화이팅입니다~

2023.10.03 21:13

바다

만보 걷고 식단 조절하면 정말 효과가 좋아요.
저도 아침에 걷고, 달리고, 운동 후 유산균 꾸준히 먹으니까
체중이 줄거나 그대로라 좋아요.

2023.10.13 20:37