라일락
이른 만보 걷기 수고하셨습니다
连续五天成功完成五万步。
上午散步
冥想。查看名言
喝2升水
按时服用营养补充剂
减少碳水化合物增加蛋白质
早睡早起
步行一万步（雨天不行）
增加力量训练（深蹲、手臂运动）
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评论 21
- 초긍정파워
만보성공 축하드려요. 나물넣고 고추장 넣고 비벼먹으면 맛있을꺼 같아요.
- underwood_busan
어제 제사여서 참고 오늘 아침에 먹네요.
- 바다0228
5일 연속 만보 하셨다니 대단하세요. 목표 성공하시길 응원합니다.
- 로즈마리2002
건강한 음식 좋지요 건행 응원합니다
- 양진국
목표 꼭 성공하세요. 비빔밥 맛있겠네요
- 라라리
목표가 엄청 다양하시네요~! 만보 고생하셨어요. 내일도 화이팅입니다
- 로또2등당첨
건강목표 응원드리니다 ^^ 만보도 수고하셨어요
- 해피혀니
만보걷기 수고 많으셨어요^^
- Kkk
건강목표설정 너무 멋지세요 ^^
- 울트라돼지런
만보걷기 열심이시네요 운동 화이팅입니다
- 김찐💛
나물 반찬...! 비빔밥 쓱쓱 비벼서 먹구싶네여 ㅎㅎ 고생하셨어여
- 박정수
이번주도 화이팅입니다 만보걷기 수고하셨습니다
- 수퍼마덜
맛있는 나물이네요~ 이번주 목표도 꼭 지키시고~ 건강해 집시다^^
- Her0131
만보 엄청 이른시간에 달성하셨네요. 내일 만보걷기도 힘내시길 바래요
- 쵸리쵸리
만보 달성 고생 많으셨습니다 남은 시간도 화이팅 하세요
- vovo
만보걷기 수고하셨어요~ 내일도 만보 응원할게요
- Quadruple 4 Project
충분히 수분섭취하시고 꿀피부 유지하세요
- 걷기와
몸 튼튼해지는 그날까지 님도 저도 같이 파이팅해요. 건강을 위해 오늘도 고생하셨어요.
- 바다
만보 수고 하셨습니다. 근력운동 정말 중요하죠. 좋은 목표 잘 세우셨어요.