라일락
이른 만보 걷기 수고하셨습니다
Objectif de marche de mille pas réussi hier.
2023.09.13 13:20
vérifier suggestion ferraille
Succès de 5 jours consécutifs avec 10 000 pas.
Promenade matinale
*Méditer. Voir une citation*
Boire 2 litres d'eau
Prendre des compléments nutritionnels
Réduire les glucides et augmenter les protéines
Se coucher tôt et se lever tôt
Marcher 10 000 pas (pas de pluie)
Augmentation de la musculation (squats, exercices pour les bras)
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commentaire 21
초긍정파워만보성공 축하드려요. 나물넣고 고추장 넣고 비벼먹으면 맛있을꺼 같아요.
underwood_busan어제 제사여서 참고 오늘 아침에 먹네요.
바다02285일 연속 만보 하셨다니 대단하세요. 목표 성공하시길 응원합니다.
로즈마리2002건강한 음식 좋지요 건행 응원합니다
양진국목표 꼭 성공하세요. 비빔밥 맛있겠네요
라라리목표가 엄청 다양하시네요~! 만보 고생하셨어요. 내일도 화이팅입니다
- 로또2등당첨
건강목표 응원드리니다 ^^ 만보도 수고하셨어요
해피혀니만보걷기 수고 많으셨어요^^
- Kkk
건강목표설정 너무 멋지세요 ^^
- 울트라돼지런
만보걷기 열심이시네요 운동 화이팅입니다
- 김찐💛
나물 반찬...! 비빔밥 쓱쓱 비벼서 먹구싶네여 ㅎㅎ 고생하셨어여
박정수이번주도 화이팅입니다 만보걷기 수고하셨습니다
수퍼마덜맛있는 나물이네요~ 이번주 목표도 꼭 지키시고~ 건강해 집시다^^
Her0131만보 엄청 이른시간에 달성하셨네요. 내일 만보걷기도 힘내시길 바래요
- 쵸리쵸리
만보 달성 고생 많으셨습니다 남은 시간도 화이팅 하세요
- vovo
만보걷기 수고하셨어요~ 내일도 만보 응원할게요
Quadruple 4 Project충분히 수분섭취하시고 꿀피부 유지하세요
걷기와몸 튼튼해지는 그날까지 님도 저도 같이 파이팅해요. 건강을 위해 오늘도 고생하셨어요.
- 바다
만보 수고 하셨습니다. 근력운동 정말 중요하죠. 좋은 목표 잘 세우셨어요.